{"product_id":"en-forma-desde-casa-guia-de-rutinas-para-principiantes-ebook-pdf","title":"En forma desde casa: rutinas para principiantes","description":"\u003cp\u003e🎉 \u003cstrong\u003eOferta de lanzamiento:\u003c\/strong\u003e 20 % de descuento con el código \u003cstrong\u003eLANZAMIENTO20\u003c\/strong\u003e. Válido hasta el 31 de octubre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePonte en forma sin gimnasio, sin material y sin complicaciones.\u003c\/strong\u003e Esta guía te lleva de cero a entrenar con constancia en solo 4 semanas, con sesiones de 20 a 30 minutos en tu propio salón.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué incluye (20 páginas a todo color)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e12 ejercicios básicos\u003c\/strong\u003e explicados paso a paso, con errores comunes y versión fácil y difícil de cada uno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlan de 4 semanas\u003c\/strong\u003e con calendario día a día y progresión gradual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5 rutinas exprés de 10 minutos\u003c\/strong\u003e para los días sin tiempo, incluida una de movilidad para empezar la mañana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstiramientos y recuperación\u003c\/strong\u003e: rutina de 5 minutos y consejos para dormir y descansar mejor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComer para entrenar\u003c\/strong\u003e: qué tomar antes y después de cada sesión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReto de 28 días\u003c\/strong\u003e para tachar, \u003cstrong\u003ehoja de registro\u003c\/strong\u003e y prueba de nivel para medir tu progreso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e7 reglas para no abandonar\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003epreguntas frecuentes\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePara quién es\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara principiantes y personas que retoman el ejercicio después de mucho tiempo. Solo necesitas un espacio de 2 × 2 metros. Todos los ejercicios tienen versión sin saltos, ideal para pisos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💡 \u003cstrong\u003eCombínalo con «Recetas saludables para toda la semana»\u003c\/strong\u003e y llévate los dos en el \u003cstrong\u003ePack Salud en casa por 14,99 €\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eProducto digital: recibirás el enlace de descarga del PDF justo después de la compra.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Salud en casa","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58932625637759,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/2624\/0639\/files\/IMG_6804.png?v=1792962771","url":"https:\/\/saludencasahoy.com\/products\/en-forma-desde-casa-guia-de-rutinas-para-principiantes-ebook-pdf","provider":"Salud en casa","version":"1.0","type":"link"}